Budowanie masy mięśniowej to cel wielu z nas. Jak ćwiczyć, by w krótkim czasie wypracować upragnioną masę? Przed tym jak weźmiemy się do trenowania, powinniśmy uświadomić sobie parę wyjątkowo ważnych aspektów. Aby zbudować masę trzeba nie zapominać o kilku istotnych sprawach.