Jakie buty wybrać do joggingu

Jedno z najbardziej kluczowych pytań, każdego początkującego biegacza – „w jakich bucikach biegać?”. Wiele zależy od tego, po jakiej nawierzchni będziemy biegać oraz jaki tryb życia wiedliśmy do dnia, w którym postanowiliśmy podjąć ten nadzwyczaj odważny krok – zatem stawić czoło wyzwaniu, którym jest jogging.

Jak można zapobiec płaskostopiu?

Poprawnie wykształcona stopa złożona jest z trzech obrębów: paluchów, śródstopia i stępu. Posiada także system łuków poprzecznych oraz podłużnych mienionych także wysklepieniami, które są następstwem poprawnego napięcia mięśni stopy jak też podudzia.