Dzień w dzień dokądś zmierzamy, podbiegamy, lub idziemy żwawym krokiem. Dzisiejsze życie to wieczny pęd . Świat żąda od nas elastyczności i dynamicznego trybu pracy. Po to by sprostać ogromnej liczbie oczekiwań stawianych przez codzienność, należy nabrać siły ducha – zacząć trenowanie różnych form aktywności fizycznej. Chęć rozpoczęcia uprawiania sportu w obszarze biegania, zniechęca niektórych z uwagi na panujące przekonania o towarzyszącym w pierwszym okresie treningu wycieńczeniu i sporych dolegliwościach. Rozpoczynanie każdej nowej formy ruchu fizycznego, wymaga waleczności i energii.